给青少年的建议？萨利巴：12-16岁只要享受足球，17岁再考虑职业

发布时间：2026-04-17 来源：反面文章网作者：超人姆巴佩

12�日讯 阿森纳球员萨利巴、廷伯和本·怀特参加赞助商活动，回答了卢旺达青少年教练提问的诸多问题。

你认为��岁之间培养球员最重要的是什么？

萨利巴：我觉��岁阶段必须享受足球，然后�岁开始才涉及更多方面，我认为不要操之过急。

廷伯：走上职业道路会非常辛苦，在那之前踢球只是为了乐趣，你不需要特别锻炼体能。你知道的，如果你没有一个好的季前训练，比赛后期你就撑不住了，你会开始抽筋，情况就完全不同了。

一场艰苦比赛后会怎样进行恢复？有没有特别喜欢做的事情？

廷伯：按摩和灵活性训练。

萨利巴：桑拿、洗冷水澡，然后回家睡一会，但是比赛后总是很难睡着。

廷伯：总而言之你需要的只是适合自己的恢复方式，每个人都不一样。

本·怀特：我喜欢去长时间遛狗，或者直接回家放松，吃点好的。

作为球员，你们在希望从顶级的主教练身上学到什么？

本·怀特：可能是学会如何适应每名球员，并且知道如何让每名球员发挥出最佳水平。

廷伯：无论如何你需要为自己的表现负责，清楚自己能变得多么出色，所以我不满足于就此止步。